តើកែងដៃ និង ជង្គង់របស់អ្នកខ្មៅមែនទេ?

តើកែងដៃ និង ជង្គង់របស់អ្នកខ្មៅមែនទេ?

          យើងខ្ញុំសុំណែនាំវិធីងាយៗ ហើយមានប្រសិទ្ធភាពជូនលោកអ្នក

អ្វីដែលលោកអ្នកត្រូវមាន

១. ក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែ

២. សំឡី

៣.ទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ

៤.ឡេដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន

ច្របាច់ក្រូចឆ្មា ដាក់ក្នុងចានចង្កឹះ ហើយយកសំឡីទៅ ជ្រលក់ក្រូចឆ្មា បន្ទាប់មកយកមក ឈ្លីថ្នមៗ លើកែងដៃ និង ជង្គង់ ទុក១០នាទី។

យកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ មកលាងក្រូចឆ្មាចេញ ហើយជូតអោយស្អាត។

ចុងក្រោយយកឡេមកលាប លើកែងដៃ និង ជង្គង់ ជាការស្រេច។

ធ្វើបែបនេះអោយបាន ២ ទៅ ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៏ លោកអ្នក នឹងដឹងលទ្ធផល៕