ចង់ក្លាយជាឪពុកម្តាយគេត្រូវអានត្រង់នេះ

ចង់ក្លាយជាឪពុកម្តាយគេត្រូវអានត្រង់នេះ

សារធាតុហ្វូឡេត (Folate)  គឺសារធាតុដ៏ចាំបាច់បំផុតសំរាប់ស្ត្រីជាម្តាយ ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងមានប្រយោជន៏សំខាន់សំរាប់បុរស ក្នុងការបន្តពូជ។ តាមរយះការសិក្សា លើបុរស ៤៨នាក់ គេរកឃើញថាបុរសដែលបានទទួលសារធាតុ ហ្វូឡេត មិនគ្រប់គ្រាន់រមែងមានចំនួន ស្ពែមតិចតួច និងមិនសូវរឹងមាំ។ អ្នកស្រាវជ្រាវពន្យល់ថា កង្វះហ្វូឡេត ធ្វើអោយកើតការប្រេះបែកនៃ ក្រូម៉ូសូម ដែលនាំអោយមានផលប៉ះទង្គិចចំពោះស្ពែម។ តាមការសិក្សាបានអោយដឹងថា ១០%​ នៃបុរសអាមេរិក មានសារធាតុហ្វូឡេតតិចក្នុងកំរិតដែលអាច ប្រឈមទៅនឹងការកើតស្នាមប្រេះបែក នៃក្រូម៉ូសូម។ ដូច្នេះបើគេចង់មានកូន ឬ ចង់ក្លាយជា ឪពុកម្តាយ មិនគួរបណ្តោយខ្លួនអោយប្រឈមនឹងរឿងបែបនេះ។ ចំនែកអាហារដែលជួយអោយពួកគេរួចផុត ពីភាពខ្វះខាតសារធាតុហ្វូឡេតនេះ គឺ សណ្តែកខ្មៅ ព្រោះសណ្តែកខ្មៅ ជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយ ហ្វូឡេត ច្រើនបំផុត។

យើងអាចហៅសណ្តែកខ្មៅ ថា ជាអាហារពៅតណ្ហា ពៅទឹកកាម សំរាប់ទ្រទ្រង់ ការបន្តពូជ។